Массаж в Самаре

Классический, лимфодренажный, антицеллюлитный

Часто задаваемые вопросы

Сколько процедур нужно делать?

В целом все достаточно индивидуально. Однако есть минимальные рекомендации к количеству процедур, в зависимости от того, на какой массаж вы пришли и какую цель перед собой и массажистом ставите.

- Массаж при болях в спине и шее - 5-6 процедур
- Лимфодренажный - 5-6 процедур
- Антицеллюлитный - 4-6 процедур общего лимфодренажа, далее примерно 10 сеансов работы с отдельными зонами.
- Спортивный, расслабляющий - по мере необходимости

А дальше все зависит от степени выраженности проблемы, возраста, образа жизни и т.д.

Как часто нужно делать массаж?

Это зависит от того, какая процедура выполняется. Вот стандартные показатели периодичности в зависимости от того, на какой массаж вы ходите:

- Массаж отдельных частей тела (спины, ног и др.) делают через день
- Лимфодренажный - 2-3 раза в неделю
- Антицеллюлитный - на этапе лимфодренажа (т.е. первые 4-6 процедур) делают через день, а затем переходят в режим 2-3 раза в неделю
- Общий - 2 раза в неделю
- Расслабляющий - 1-2 раза в неделю в зависимости от текущей физической или психоэмоциональной нагрузки
- Спортивный - а вот тут зависит от того, какая цель массажа. В любом случае это зависит от тренировочного процесса. Т.к. расслабляющий спортивный массаж делается в течение часа после нагрузки, а тонизирующий не более чем за 20 минут перед нагрузкой.